Ⓥビーガンチーズ！？
今回は、植物性なのに乳製品のように楽しめるビーガンアイテムを紹介していきたいと思います。日本ではまだ馴染みのないものが多いかもしれませんが、これらのアイテムがより多くの人に知られ、購買要求が増えることで日本の市場も変わるはずです！選択肢を増やして、ビーガン生活をもっともっと楽しみましょう！ アイテムその１：多種多様な植物性ミルク...
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Ⓥスーパーフードシリーズ1 ～チアシード～
先日、ビーガン＝健康ではない、という記事を書きましたが、今回は、栄養を気にする全ての人への救世主「スパーフード」について書きたいと思います！ 私が住んでいるカナダのバンクーバーはビーガンやベジタリアンにとってとても住みやすい都市なので、日本では見かけないものも含めて、私の周りのスーパーフードを少しづつ紹介していきたいと思います。 第一回目の今回は、日本でももうおなじみの「チアシード」についてです。...
アボカドとテンペの生春巻き (ビーガン, グルテンフリー)
アボカドとテンペの生春巻きのレシピ ビーガン、グルテンフリー、野菜たっぷりのサラダロール 切って、巻いて、盛るだけ！いつでもどこでも食べやすい、野菜たっぷりのサラダロール！おしゃれでパーティー、お弁当にも大人気！作り置きも出来るし簡単にアレンジ可能です。冷蔵庫にある食材、好きな野菜、ハーブ、果物、たんぱく質をつめて楽しめます。色々な組み合わせを試してみてください！...
野菜たっぷりハッセルバックポテト (ヴィーガン、グルテンフリー）
野菜たっぷりハッセルバックポテトの作り方 ビーガン、グルテンフリー、体に優しい食材を使った健康レシピ スエーデン、ヨーロッパで大人気のジャガイモ料理、ハッセルバックポテト！ですが、通常のレシピはバター、チーズ、パン粉、ベーコンなど使います。ベークドポテトはやっぱり美味しい！…けれど体に優しい食材が使いたいって思いますよね。動物性の材料を使わず、お野菜たっぷり挟んだハッセルバックポテトのレシピが出来上がりました。見た目も味も野菜を載せることで美味しく、ヘルシー、美しい一品です。...
手まり寿司（ビーガン、グルテンフリー）
簡単に作れる手まり寿司レシピ ヴィーガン、ベジタリアン、グルテンフリー寿司レシピ 一口サイズ、見た目鮮やかで可愛い手まり寿司。実はラップで簡単、手も汚れずに出来ちゃいます。色々な材料、冷蔵庫にあるものでアレンジして出来ます。お野菜は火を通しても生野菜を使ってもお好みでokです！パーティーで大人気、ヘルシー、カラフル、美味しい一品です！ぜひこのヴィーガン寿司を作ってみてください！...
手作りキムチ (ビーガン、グルテンフリー)
手作りヘルシーキムチの作り方 ビーガン、グルテンフリー、栄養満点、健康フード キムチは韓国のスーパーフード！栄養満点健康効果抜群のキムチでパワーアップしてください！...
超簡単寒天グミ (ビーガン、グルテンフリー)
超簡単手作り寒天グミレシピ ビーガン、グルテンフリー、化学調味料なしの美味しいおやつ 子供も大人も大好きなグミ！ヘルシーな寒天で面白い、あっさりしたグミを作ってみました。...
簡単ブロッコリーニのからし酢みそ (ビーガン、グルテンフリー)
簡単ブロッコリーニのからし酢みそレシピ ビーガン、グルテンフリー、ブロッコリーニレシピ 出番がありそうで無かったりするからし。このあえごろもレシピでまた色々なお野菜を楽しんで頂けたらと思います！...
簡単和風きのこパスタ (ビーガン、グルテンフリー）
簡単和風きのこパスタレシピ ビーガン、グルテンフリー、バターや動物性の食材を使っていないレシピ このレシピはバターや動物性の食材を使っていません。子供も大人も美味しく食べれるヘルシー、簡単レシピです。ちょっと具やトッピングを変えただけで色々なバリエーションの和風パスタが楽しめます。...
抹茶いちごのぐるぐるクッキー (ビーガン、グルテンフリー)
抹茶いちごのぐるぐるクッキーレシピ ビーガン、グルテンフリー健康クッキーレシピ 日本では本当に愛されている抹茶！最近は外国でも話題になっている健康食品の一つ。...
黒ごまライスティック (ビーガン、グルテンフリー)
黒ごまライスティックの作り方 ビーガン、グルテンフリー、シンプル健康レシピ ついつい手が止まらなくなるごはんの様な人気クッキー！形は好みに合わせて違った食感をお楽しみください。胡麻とごはんの味を生かしたシンプルなレシピです。...
照り焼き豆腐ポケット (ビーガン)
照り焼き豆腐ポケット ビーガン、ヘルシーなおやつレシピ ヘルシーなおやつ、お昼、パーティーに！この照り焼き豆腐ポケットレシピは簡単にお好みでアレンジ出来ます。...
野菜、ナッツローフ (ビーガン、グルテンフリー)
野菜、ナッツローフの作り方 ビーガン、グルテンフリー、ミートローフに負けない美味しさ ビーガンの方！ベジタリアンの方！肉食の方！この旨味たっぷりの野菜、ナッツローフを是非試してみてください！...
れんこんチップス (ビーガン,グルテンフリー)
れんこんチップス の作り方 ビーガン,グルテンフリー,ヘルシーレシピ 日本の家庭料理では良く出番のあるれんこん！外国の方にも少しずつ知られて来た食材のひとつです。その理由はれんこんの食感と美味しさだけでなく実は健康にも美容にも嬉しい成分が含まれているからです。...
簡単コーンポタージュ (ビーガン、グルテンフリー）
簡単コーンポタージュの作り方 ビーガン、グルテンフリー、あっさりコーンポタージュ 日本では自動販売機で売ってるほど大人気のコーンポタージュ！ポタージュはフランス料理から外国でヒットとなった「とろみのついた濃いスープ」です。...
