簡単 にんにく豆腐炒め (ビーガン・グルテンフリー)

簡単にんにく豆腐炒め (ビーガン・グルテンフリー)

豆腐にんにく炒め(ビーガン・グルテンフリー)

出来上がりまで5分!

材料

  • 木綿豆腐 200g
  • にんにくパウダー 3g
  • ココナッツ油 15ml (大さじ1)
  • 塩こしょう お好みで

作り方

  1. 豆腐をしっかり水切りをしてキッチンペーパーでさらに乾かす
  2. 豆腐を好きなサイズに切る
  3. ボウルに豆腐、にんにくパウダー、塩こしょうを入れ良く混ぜ合わせる
  4. 温めたフライパンにココナッツ油を入れ溶かす (鉄のフライパンを使うと寄りカリッと焼けます)
  5. 両面2-3分焼き、焦げ目がついたら出来上がり!

おやつに、おかずに、サラダの上にのせて頂けます。

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